लिगामेंट लोचदार ऊतकों के समूह से बने होते हैं जो जोड़ों के आस-पास की हड्डियों को बांधकर उसे स्थिरता प्रदान करते हैं। किसी कारणवश अगर इनमें चोट लग जाए तो घुटनों को मोड़ने में तकलीफ़ होती है। इससे रोज़मर्रा के आम काम करने में भी परेशानी होती है। आपको झुकने, उठने-बैठने और चलने में कष्ट …
Continue reading “घुटने के लिगामेंट्स को मज़बूत बनाएंगे ये घरेलू उपचार”
घुटनों का लिगामेंट संबंधी चोट के बारे में जानने से पूर्व लिगामेंट और घुटने की संरचना के बारे में जानना ज़रूरी है। लिगामेंट ऊतकों के लोचदार रस्सीनुमा समूह होते हैं जो हड्डियों को जोड़कर रखते हैं। घुटने का जोड़ शरीर के सबसे मज़बूत जोड़ों में से एक है। शरीर के ऊपरी हिस्से का सारा भार …
Continue reading “घुटने की लिगामेंट इंजरी के बारे में पूरी जानकारी”
आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में टखनों में दर्द या पैरों में दर्द होना एक आम बात है। क्योंकि हम सभी भागदौड़ पैरों के द्वारा ही करते हैं। जिसके कारण टखनों पर और गुठनों पर दबाव पड़ता है और दर्द होने लगता है। ज़्यादातर टखने में दर्द मोच, फ्रेक्चर, और अर्थराइटिस के कारण होता है। …
Continue reading “इन आयुर्वेदिक उपचारों से पाएं टखनों के दर्द से निजात”
बच्चों से लेकर बुज़ुर्ग व्यक्ति, हर किसी को टखनों में दर्द की शिकायत रहती है। ज़्यादा देर तक टखने मोड़ कर बैठना या चोट आदि के कारण टखनों और घुटनों में दर्द होने लगता है। ये मामूली सा दर्द हमारे दैनिक जीवन को काफ़ी प्रभावित करता है। क्योंकि टखने का दर्द इतना असहनिय होता है …
Continue reading “टखने में दर्द से पाना है छुटकारा तो अपने आहार में शामिल करें ये खास चीज़ें”
टखनों में दर्द होना एक पुरानी समस्या है। ये समस्या उम्रदराज लोगों को सबसे ज़्यादा परेशान करती है। इतना ही नहीं आफ़त तो तब होती है जब मौसम सर्दियों का हो। इस समय घुटनों का दर्द और भी बढ़ जाता है। सर्दियों के मौसम में खासतौर से बुज़ुर्ग लोगों में गठिया का दर्द ज़्यादा पनपता …
Continue reading “टखनों के दर्द से निजात पाने के लिए करें ये योगासन”
पिंडलियों में दर्द एक आम समस्या है जो बहुत अधिक शारीरिक श्रम करने के कारण होती है। ज़रूरत से अधिक व्यायाम करने, सख्त जूते पहनने, खेल-कूद के दौरान लगीं चोटें आदि के कारण पिंडलियों में दर्द हो सकता है। यहां तक कि अचानक शारीरिक क्रियाओं में वृद्धि से भी पिंडलियों में दर्द की शिकायत हो …
Continue reading “आयुर्वेद में है पिंडलियों के दर्द का रामबाण इलाज”