हम अपने सारे ज़रूरी काम हाथों की मदद से ही करते हैं। ऐसे में अगर इसमें ही कोई मोच या खिंचाव आ जाए तो हमारा पूरा दैनिक जीवन प्रभावित हो जाता है। जिसके बाद हाथों के सहारे किसी भी काम को करने में बाधा उत्पन्न होती है।
हाथों में दर्द के कारणों की बात करें तो हमारा हाथ 27 हड्डियों, मांसपेशियों, व लिगामेंट्स से मिलकर बना होता हैं। इसमें कई तरह के जोड़ होते हैं। जिनके ज़्यादा इस्तेमाल पर उनमें सूजन आने लगती हैं। जिनके कारण इसमें दर्द होता है। ऐसे में इसका सही उपचार ज़रूरी होता है। अन्यथा ये गंभीर रोग में तब्दिल हो जाते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए हाथों में दर्द से निजात पाने के कुछ घरेलू उपचार लाएं हैं। जिसे आज़माकर आप हाथों में दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं।
हाथों में दर्द के घरेलू उपचार
- मलहम पहुंचाएगा राहत- हाथों और जोड़ो के दर्द के लिए मलहम लगाना बहुत फायदेमंद होता है। इस तरह के दर्द के लिए दर्द वाले क्रीम, जैल, बाम, या स्प्रे आदि से हाथों की मालिश करें। दिन में 3 से 4 बार ऐसा करने हाथों में दर्द की समस्या दूर होती है।
- आइस पैक से मिलेगा आराम- दर्द में आइस पैक बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक सूती कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और इसे दर्द वाले भाग पर लगाएं। हल्की सेक के बाद हटा लें। ऐसा करने से दर्द में आराम मिलता है।
- गर्म सिकाई है मददगार- गर्म सिकाई करने से किसी भी तरह का दर्द हो आसानी से खत्म हो जाता है। इस सिकाई के लिए एक बाल्टी में थोड़े गर्म पानी लें। और सूती कपड़े में इसे भीगाकर हाथों के दर्द वाले हिस्से पर लगाएं। इस ट्रीटमेंट को करने से हाथों की जकड़न खत्म होती है।
- हल्दी और शहद का लगाएं पेस्ट- हल्दी और शहद के लेप से हाथों के जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। इसके लिए एक कटोरी में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें और उसमें चम्मच देसी शहद डालकर मिला लें। अब इस लेप को हाथों के प्रभावित स्थान पर लगाएं। थोड़ा सूखने के बाद इस पर रूई की एक पट्टी बांधकर कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। 3 से 4 बार इस लेप के इस्तेमाल के बाद हाथों के दर्द और अकड़न की समस्या दूर होती है।
- वज़न घटाने मिलेगा आराम- जब व्यक्ति के शरीर का भार ज़रूरत से ज़्यादा होता है तो इस स्थिति में शरीर के अंदर कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। हाथों में दर्द का एक बड़ा कारण शरीर का अधिक बढ़ना भी हो सकता है। इसलिए वज़न को संतुलित रखें। इससे आपके शरीर में किसी भी तरह की बीमारियां नहीं लगेंगी।
- सिरका है रामबाण इलाज- हाथों में दर्द के इलाज के लिए सिरका एक रामबाण घरेलू नुस्खा है। इसके इस्तेमाल के लिए एक बाल्टी में सिरका और पानी डालें। अब इस मिश्रण को कुछ देर के लिए गर्म कर लें। गर्म होने के बाद इसमें सूती कपड़ा डालकर हाथों की सिकाई करें। ऐसा करने से आपको हाथों में गर्माहट महसूस होगी और दर्द में आराम मिलेगा।
- तेल व लहसुन से करें मालिश- सरसों के तेल में 2 से 4 लहसुन की कलियां डालें व इसे अच्छे से पका लें। ठंडा होने के बाद इस तेल से हाथों की मालिश करें। इस उपचार से हाथों में आई सूजन व मासंपेशियों में दर्द से राहत मिलता है।
- सेंधा नमक और गर्म पानी से करें सिकाई- सेंधा नमक दर्द के लिए अचूक इलाज है। इसके लिए गर्म पानी का एक टब लें उसमें 2 से 3 बड़े चम्मच सेंधा नमक मिलाकर हाथों की सिंकाई करें। ये आपके हाथों के दर्द को तुरंत खत्म करने में मदद करेगा।
यदि आप भी हाथों में होने वाले दर्द से परेशान हैं तो ऊपर बताए गए घरेलू ऊपचार को ज़रूर करें। ऐसा करने से आपके हाथों के दर्द में आराम मिलेगा।
