शरीर मे मौजूद साधारण तौर पर हाथ और पैर को मिलाकर कुल 20 उंगलियां होती हैं। सारी उंगलियों के सीधा संपर्क शरीर की मुख्य हड्डियों से होता है। उंगली में दर्द वैसे तो किसी बड़े रोग का कारण नही माना जाता लेकिन चोट या मोच की स्थिति में कई बार स्थिति गंभीर हो जाती है। उंगलियों के जोड़ अन्य हड्डियों की तुलना में ज्यादा मुलायम होते हैं जो काम दबाव के बाद ही टूटने को कगार पर पहुंच जाते हैं। शरीर मे मौजूद नाड़ी का सीधा संपर्क अंगूठे की मांसपेशियों से होता है जिसमें दर्द के चलते कई बार आंतरिक रोगों की संभावना बढ़ जाती है। खान पान की विसंगतियों के चलते आज के दौर में अर्थराइटिस जैसी बीमारियां भी उंगली की समस्या बन जाती है। इंसानी आदत में शुमार फौरी राहत देने वाली दवाओं का लगातार सेवन भी रोग प्रतिरोधक क्षमता घटाकर हड्डियों में मौजूद जोड़ों के फ्लूड को सुखा देने का काम करता है। वास्तव में पारंपरिक या घरेलू नुस्खों के कुछ ऐसे तरीके मौजूद हैं जिनके सटीक प्रयोग से काफी हद तक ऐसी समस्याओं पर अंकुश लगाया जा सकता है।
उंगली दर्द की जटिलताएं
लिखने के दौरान होने वाला उंगलियों के दर्द राइटर्स क्रैम्प बीमारी की तरफ इशारा करता है। इस रोग से पीड़ित इंसान की उंगलियों में कंपन महसूस होता है। लिखने या फिर साधारण स्थिति में भी कई बार उंगलियों में कंपकपी के अनुभव के साथ कई बार जोड़ों में सूजन भी हो जाती है। आमतौर पर यह समस्या 40 साल या उससे ज्यादा की उम्र के लोगों में देखी जाती है। इसके अलावा चोट के दौरान क्षतिग्रस्त हुई मांशपेशियों के नर्म ऊतकों में संक्रमण के चलते कई बार स्थिति भयावह हो जाती है। हालांकि इस तरह की समस्याओं का इलाज सम्भव है। उंगली दर्द के घरेलू इलाज के लिए कुछ घरेलू उपाय वाकई काफी काबिलेतारीफ होते हैं। नीचे दिए गए नुस्खों को अपनाकर लाभ उठाया जा सकता है।
घरेलू नुस्खों से उंगली दर्द का उपचार
उंगली से संबंधित किसी भी तरह की परेशानी के लिए रसोई में मौजूद खाद्य तत्वों के सटीक प्रयोग से उपचार किया जा सकता है। दुनिया की हर उपचार विधा का कोई ना कोई साइड इफेक्ट जरुर होता है लेकिन घरेलू नुस्खे सबसे बेहतर और सेफ होते हैं।
कपूर और सरसों तेल से हल्की मालिश
सरसों के तेल में एक टुकड़ा कपूर का तेल मिलाकर हल्की आंच पर गुनगुना कर लें। गुनगुना होने के बाद जब कपूर तेल में पूरी तरह से मिल जाये तब हल्के हाथों से उंगली में हो रहे दर्द की जगह लगाकर हल्का मसाज दें, ऐसा करीब एक से 2 मिनट तक करते रहें। चोट या मोच जैसी स्थिति में कपूर और तेल का यह लेप काफी असरदार होता है। यह मांसपेशियों में रक्त संचार बढ़ाकर ऊतकों को नई ऊर्जा का संचार करता है। इस मिश्रण को दिन में 3 से 4 बार प्रयोग में लाने से काफी लाभ प्राप्त होता है।
धतूर के बीज और पत्ते
उंगली दर्द के लिए घरेलू उपचार में धतूरे का प्रयोग काफी असरदार होता है। उंगली दर्द यदि अर्थराइटिस की वजह से भी हो रहा हो तब भी इस नुस्खे का असर काफी अच्छा होता है। धतूर के बीज को पीसकर हल्का सेंधा नमक मिलाएं। इस लेप को उंगलियों के जोड़ों पर लगाकर छोड़ दें। यह दिन में करीब 2 से 3 बार प्रयोग में लाएं। इससे उंगलियों के जोड़ों को नई ऊर्जा मिलती है और दर्द दूर होने लगता है। इसके अलावा धतूर के पत्तों को भी पीसकर लगाने से काफी राहत का अनुभव होता है।
लहसुन का लेप दिलाए दर्द से निजात
लहसुन जहां एक अच्छा पेनकिलर होता है वहीं इसके सेवन से वात रोग भी दूर हो जाते हैं। लहसुन को कई रूपों में सेवन करके हड्डियों के रोगों को दूर किया जा सकता है। उंगली में दर्द के दौरान लहसुन का पेस्ट बनाकर दर्द की जगह लगाने से बेहद आराम की अनुभूति होती है। पेस्ट को दिन में 2 से 3 बार लगाएं। इससे उंगलियों में रक्तचाप बढ़ जाता है और दर्द दूर होने लगता है।
चोट के दौरान बर्फ से करें सिंकाई
चोट या मोच की स्थिति में उंगलियों को बर्फ से सेंकने से बेहद आराम मिलता है। बर्फ से सिंकाई करने से मांसपेशियों में जमाव नही होता जिससे उंगलियों के जोड़ों से जुड़े हुए ऊतकों में संक्रमण का संकट नही रह जाता। जब भी चोट लगे बर्फ से सिंकाई करें। इसके अलावा कई बार गर्म पोटली से सिंकाई करने से भी राहत मिलती है।
कैल्शियम युक्त भोजन का करें इस्तेमाल
अपनी जीवनशैली में सुधार लाने के साथ ही उंगली दर्द में घरेलू नुस्खे के तहत अपने भोजन में कैल्शियम युक्त भोजन का इस्तेमाल भरपूर करना चाहिए। दूध सहित अण्डों का सेवन काफी लाभकारी होता है। सूखे मेवे के साथ हरी साग सब्जियों सहित मौसमी फलों की प्रचुर मात्रा में सेवन काफी हद तक हड्डी रोगों में होने वाले दर्द पर अंकुश लगाने का काम करता है।
उंगली दर्द में घरेलू नुस्खों संबंधित जरूरी सुझाव
वास्तव में घरेलू नुस्खे काफी असरदार और कारगर होते हैं लेकिन इनके सेवन की विधि और मात्रा के बारे में सटीक जानकर काफी कारगर होती है। किसी भी नुस्खे को अमल में लाने से पहले चिकित्सक की सलाह काफी काम आती है। कई बार रोगी की उम्र सहित मौके की स्थिति कैसी है यह बात प्राथमिक उपचार के लिए ज्यादा मायने रखती है। यदि प्राथमिक उपचार से फायदा ना हो रहा हो तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लेकर जांच के उपरांत दवाओं का सेवन शरीर के लिए लाभकारी होता है।
